Die Natur, insbesondere der Wald, bietet eine ganz vielfältige Palette an Sinneserfahrungen an. Ob Barfußlaufen über Moos, Wurzeln und Nadeln, dem Rauschen der verschiedenen Bäume oder den Tieren lauschen oft sind esganz ‚kleine‘, einfache Eindrücke, denen wir im Alltag zu wenig Beachtung schenken. Die würzige Luft von Douglasien einatmen und die handschmeichelnden Steine am Flussbett erfahren – Sinneserfahrungen in der Natur erden uns, bringen und ganz in den Augenblick und entschleunigen unser Leben. Regelmäßiger achtsamer Aufenthalt in der Natur ohne Smartphone und andere Gadgets holt uns ganz in das Hier und Jetzt und lässt uns die kindliche Freude am Moment spüren. Jenseits der Hektik, To-Do-Listen und Verpflichtungen kommen Körper und Geist zur Ruhe und gewähren Raum für Träume und Sehnsüchte. Diese ernst zu nehmen und ihnen Aufmerksamkeit zu schenken kann unser Leben total verändern.